春季时寒时暖 三款靓汤有效预防感冒

on 十一月 26th, 2018 by - 春季时寒时暖 三款靓汤有效预防感冒已关闭评论

  春日天气常阴晴不定,时寒时暖,感冒和咳嗽是最便利发作的。  春日天气常阴晴不定,时寒时暖,感冒和咳嗽是最便利发作的。推荐三款靓汤,帮助大家预防感冒!
  黑大蒜罗汉果煲猪瘦肉能疏风发汗、利咽化痰,且气味清润鲜美可口,是预防感冒和咳嗽的良方药膳,且男女老少皆宜,可为这段时期常饮的汤水,非常妥当老人家饮用。

  黑大蒜是经加工处理的大蒜,中医与现代医学都一律感触它有通五脏、过诸窍、消痈肿、化积食和杀菌散寒的作用。广东民间亦善用罗汉果化痰止咳。
  材料:黑大蒜2个、罗汉果1/4个、猪瘦肉50~100克、生姜1片。
  烹制:黑大蒜不去皮;罗汉果稍浸泡;猪瘦肉洗净,切小方块状。一起与生姜下炖盅,加热开水250毫升(约1碗量)加盖隔水炖约2个半小时便可。

  进饮时方下盐。为1人量。
  番茄猪肝汤养肝明目,加强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力卑微者。猪肝养肝明目,加强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,降压,降脂,润燥化痰,补充白细胞;虾仁、番茄均是没关系加强人体免疫力的食品,番茄可加强营养,裁减感冒的发作。
  材料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

  
  做法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。
  葱白发散风寒,有发汗解表的作用;白萝卜健补脾胃,具有敦促消化,加强食欲,加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽,味辛,具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效;此汤膳能帮助身体祛除风邪,预防感冒,并且味道鲜美,健脾养胃。

  
  材料:葱白30克,白萝卜200克,香菜5克,鱼头200克,姜片若干。
  做法:先将各物洗净,葱白切段,白萝卜去皮切块;鱼头去鳃洗净后切块,并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻,起油锅煎至微黄,溅入少量清水,再插足清水1250毫升和姜,武火滚沸后下萝卜、葱白香菜,再改小火滚约40分钟,下盐调味便可。
  除了用食补预防,适宜的实行运动也是强身健体的必备方法哦。

  

Tags:
Copyright ©2018 www.yl8.cc_yl8.cc永利娱乐网址—点击进入 sitemap